健康功效

银耳:保护神经系统
蜂蜜:润肠

食材用料

红枣南瓜银耳汤的做法

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  1.将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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  2. 按下“煮粥”的功能键；

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  3. 碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；

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  4. 和成软硬适度的糯米团；

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  5.洗净红枣， 去除中间内核；

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  6. 将糯米面团塞入其中；

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  7. 南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；

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  8.同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；

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  9.待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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  10.在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。