健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

菊花银耳炖雪梨的做法

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  1.雪梨去皮去核，切成丁；

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  2.银耳泡发后撕成小朵沥干备用；

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  3.菊花和枸杞子用清水洗一下沥干；

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  4.把以上备好的食材放入炖盅；

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  5.加入少许冰糖，然后注入约八九成满的开水；

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  6.按电炖盅说明，在外围也加入适量开水，盖好盖子，隔水炖约2小时或以上；

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  7.炖好后即可取出食用，小心烫哦！

小贴士

如果胃寒的人食用，最好加两块姜片中和一下，或者少吃！