健康功效

鸡腿:保护神经系统
彩椒:养肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

时蔬鸡肉烤串的做法

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  1.1、材料准备，彩椒切方型小块，西蓝花摘成小朵；

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  2.2、鸡腿去骨切块备用（鸡骨头我用蘑菇一起烧汤后早上煲了粥）；

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  3.3、鸡腿肉用照烧酱腌制一小时以上；

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  4.4、用竹签如图串好备用；

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  5.5、码入烤盘刷上橄榄油，烤箱预热250度，烤6分钟取出来翻面，再烤6分钟左右；

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  6.6、出炉后撒上椒盐或者其他你喜欢的香料即可食用。