健康功效

海带:化痰
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
豆腐:润燥

食材用料

海带豆腐鱼尾汤的做法

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  1.猪腱肉、鲩鱼尾洗净

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  2.海带、黄豆、豆腐、红萝卜

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  3.红萝卜切块，海带泡发好后切块

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  4.热锅，下油

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  5.把鲩鱼尾两面稍煎

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  6.取一汤锅，下适量的水，投入除豆腐外所有的材料

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  7.把汤煲至1小时左右时，下豆腐

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  8.煲至汤色浓白，黄豆吃起来粉粉的

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  9.下盐调味，即可