素炒三色的做法,第1张

素炒三色的做法,素炒三色,第2张

健康功效

玉米:祛湿
红萝卜:低蛋白质

食材用料

麦豆 250克相克食物玉米 1根相克食物
红萝卜 1根适量
鸡精 适量

素炒三色的做法

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解1,第3张

    1.准备材料

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解2,第4张

    2.麦豆泡水,红萝卜切丁,玉米剥成粒

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解3,第5张

    3.麦豆在开水里煮过一次

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解4,第6张

    4.锅热油

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解5,第7张

    5.放入麦豆,红萝卜,稍炒

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解6,第8张

    6.放入玉米,翻炒,加上调料,水快炒

  • 素炒三色的做法,素炒三色的做法图解7,第9张

    7.出锅

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