素炒三色的做法
健康功效
玉米:祛湿
红萝卜:低蛋白质
食材用料
麦豆 | 玉米 |
红萝卜 | 盐 |
鸡精 |
素炒三色的做法
1.准备材料
2.麦豆泡水,红萝卜切丁,玉米剥成粒
3.麦豆在开水里煮过一次
4.锅热油
5.放入麦豆,红萝卜,稍炒
6.放入玉米,翻炒,加上调料,水快炒
7.出锅
玉米:祛湿
红萝卜:低蛋白质
麦豆 | 玉米 |
红萝卜 | 盐 |
鸡精 |
1.准备材料
2.麦豆泡水,红萝卜切丁,玉米剥成粒
3.麦豆在开水里煮过一次
4.锅热油
5.放入麦豆,红萝卜,稍炒
6.放入玉米,翻炒,加上调料,水快炒
7.出锅
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