西兰花炒贝丁的做法
健康功效
西兰花:养肝
食材用料
西兰花 | 贝丁 |
蒜 | 红椒 |
盐 | 料酒 |
鸡精 |
西兰花炒贝丁的做法
1.准备食材。
2.将西兰花切成小朵,用水焯烫一下快速捞出过凉。
3.锅中油烧热,入蒜片与红椒段爆香。
4.加入贝丁翻炒。
5.加入西兰花。
6.略炒后加盐。
7.再次炒匀,加鸡精调味出锅。
小贴士
1、这个菜要大火快炒。
2、在炒的过程中,贝丁会有有水份渗出。
西兰花:养肝
西兰花 | 贝丁 |
蒜 | 红椒 |
盐 | 料酒 |
鸡精 |
1.准备食材。
2.将西兰花切成小朵,用水焯烫一下快速捞出过凉。
3.锅中油烧热,入蒜片与红椒段爆香。
4.加入贝丁翻炒。
5.加入西兰花。
6.略炒后加盐。
7.再次炒匀,加鸡精调味出锅。
1、这个菜要大火快炒。
2、在炒的过程中,贝丁会有有水份渗出。
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