健康功效

生菜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
米饭:低蛋白质

食材用料

生菜鸡蛋炒饭的做法

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  1.材料：生菜、鸡蛋

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  2.米饭

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  3.将生菜洗净、捞出。

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  4.放在案板上切碎，待用。

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  5.将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。

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  6.打成蛋液。

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  7.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。

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  8.接着，利用炒鸡蛋的油，下入切碎的生菜和米饭翻炒翻炒。

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  9.然后，合入炒好的鸡蛋。

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  10.最后，加少许盐。

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  11.加少许鸡精。

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  12.调味炒匀，即成。

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  13.盛出、装盘，就可以吃吃了。。。