健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃

食材用料

紫心淮山燕麦粥的做法

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  1.食材如图，与紫心淮山面对面

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  2.淮山写真（还没出皮）

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  3.淮山去皮，切块，浸在盐水中；小米洗净

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  4.水烧热放入小米

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  5.小米煮半个小时后，放入淮山

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  6.待淮山熟后，放入燕麦，因为是快熟燕麦，煮五分钟就可以了

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  7.好了，可以吃啦

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  8.淮山不会化掉哟