admin 银耳莲子糖水的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
食材用料
| 银耳 | 莲子 |
| 红枣 | 百合 |
| 枸杞 | 冰糖 |
银耳莲子糖水的做法
1.准备好原料：莲子，红枣，百合，枸杞，冰糖
2.红枣去核洗净备用
3.莲子百合洗净，下锅煮五分钟，打去泡沫
4.放入银耳和红枣，炖40分钟
5.放入枸杞和冰糖
6.继续小火再炖20分钟
7.成品 图
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
| 银耳 | 莲子 |
| 红枣 | 百合 |
| 枸杞 | 冰糖 |
1.准备好原料：莲子，红枣，百合，枸杞，冰糖
2.红枣去核洗净备用
3.莲子百合洗净，下锅煮五分钟，打去泡沫
4.放入银耳和红枣，炖40分钟
5.放入枸杞和冰糖
6.继续小火再炖20分钟
7.成品 图
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