健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜奶昔的做法

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  1.南瓜去皮去籽，清洗干净切成小块。

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  2.铺在蒸架上。

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  3.大火蒸约十分钟至熟。

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  4.把蒸熟的南瓜块凑美的榨汁机的投料口放入。

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  5.启动开关的同时，加入牛奶。

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  6.榨好的南瓜奶昔。（为了让奶昔更充分的融合，可以先关闭保鲜塞，全部榨好后再倒出）

小贴士

诗心片语：

1：南瓜也可以放入微波炉叮熟。

2：牛奶的比例依据自己所喜欢的奶昔浓绸度酌情调整。