健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

罗勒酱鱼的做法

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  1.准备好材料。

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  2.大蒜去皮去芯。

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  3.除鱼之外的所有材料绞成浆。

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  4.鲷鱼用分量外的盐和胡椒粉腌10分钟。

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  5.裹上一层薄面粉。入锅煎至两面焦黄。

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  6.倒入打好的罗勒酱，加热30秒即可。