admin 奶香红枣杂粮粥的做法
健康功效
糯米:敛汗
黑米:保护神经系统
红枣:补脾胃、益气血
食材用料
| 大米 | 糯米 |
| 黑米 | 花豆 |
| 糙米 | 无心莲子 |
| 红枣 | 纯牛奶 |
| 蜂蜜 | 冰糖 |
奶香红枣杂粮粥的做法
1.准备好大米、糯米、红豆、黑米、糙米、无心莲子、花豆
2.将杂粮浸泡一晚上
3.红枣洗净浸泡着
4.将浸泡好的杂粮洗净放入电饭锅中加入足量水煮30分钟
5.把电饭锅盖打开，放入红枣盖上锅盖煮30分钟
6.接着放入冰糖和黑麦片煮20分钟
7.倒入两勺蜂蜜
8.倒入半袋纯牛奶煮5分钟即可
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