健康功效

西芹:低蛋白质

食材用料

金钩西芹的做法

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  1.隔夜把虾米和干瑶柱水发；

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  2.把芹菜撕去筋，切成条，用盐腌约20分钟，用冷开水冲冲，摆好盘；

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  3.把虾米瑶柱的水滤去，再将虾米肉撕碎、瑶柱肉撕成丝；

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  4.把虾米茸和瑶柱丝放入小锅里，加适量油，煸干水；

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  5.加少许麻油，试试味够不够咸，如果过淡，适量盐，搅拌均匀，然后铺在芹菜的面上，食用时拌均匀就可以了。

小贴士

一、芹菜用盐腌过会有少许底味，杀出些水来，吃时会有些软软韧韧的感觉；

二、拌料不要放过多盐，试过味才放，要考虑到芹菜本身巳有少许底味。