健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

红枣银耳马蹄糖水的做法

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  1.准备好所需要的原料：新疆美人骏枣10颗左右；泡发的银耳50g左右；新鲜的马蹄200g左右

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  2.马蹄削皮切块儿备用；

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  3.锅中放清水，加银耳和美人骏枣煮开，转中小火慢煮至银耳软化出现胶质；

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  4.加入马蹄煮10分钟；

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  5.再加冰糖煮到融化即可；

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  6.成品出来啦，浓浓的枣香味儿，搭配脆甜的马蹄，太诱人啦！！

小贴士

红枣和银耳煮开后转小火慢煮哦。~