燈籠果的功效與作用-彩牛養生
燈籠果,別名小果酸漿、打頭泡、燈籠草、鬼燈籠。屬茄科、酸漿屬多年生草本植物。燈籠果是一種漿果,它的成熟果食甜美清香,是營養較豐富的水果蔬菜。那麼,燈籠果的功效與作用有哪些呢?接下來為大傢解答這個問題。
燈籠果的功效與作用
1、補充營養
適當食用燈籠果可以為人體補充營養。燈籠果的糖份、有機酸及維生素的含量都很高,還含胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質,食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要。這對我們的身體健康是非常有好處的。
2、開胃健食
吃燈籠果還具有開胃的功效。燈籠果含有大量的植物酸,在食用之後會促進唾液和胃液的分泌,增強食欲和消化功能,食欲不佳的人可以適當食用。
3、清熱消暑
燈籠果是一種寒性水果,很適合夏季食用。無論是直接鮮食、榨汁還是制作果醬都含有很重的寒氣,食用能清除體內的熱氣。
4、止咳化痰
食用燈籠果還可以止咳化痰,對人類的咳嗽、痰多等癥狀有明顯的緩解功效。另外,還可以提高人體免疫力,預防感冒。
5、緩解衰老
燈籠果的營養價值很高,含有大量的維生素C,屬於高抗氧化性的食物,食用之後能清除體內的自由基。
6、養血養顏
美容養顏也是燈籠果的功效之一。它含有大量的維生素C,鐵元素的含量也很高,食用之後能促進血紅蛋白的合成,起到造血補血的功效。食用之後使面色紅潤,具有不錯的美容功效。
以上就是關於燈籠果的功效與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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