孕吐严重吃什么可以缓解
孕吐是一种早孕反应。孕妇在妊娠早期约42天开始出现恶心、呕吐等症状。严重的呕吐会导致孕妇营养不良。
我可以吃什么来缓解严重的晨吐
1。话梅
话梅果脯富含铁、膳食纤维和多种维生素,营养均衡。孕吐严重不能吃东西的时候,可以适当使用话梅果脯,提高食欲,补充多种营养。
2。柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消食的功效。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁,不仅可以缓解孕吐,还可以补充维生素和矿物质。
3。蜂蜜
如果孕妇因为呕吐不能吃东西,也可以喝一些蜂蜜水。里面的糖可以补充血糖,避免空腹部和低血糖以及进一步的恶心。
4。酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙,强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受,酸奶中含有的乳酸菌也能解决很多孕妇孕期便秘的问题。
5。生姜
生姜在中医理论上有暖胃止呕的功效,可治恶心呕吐。因此,生姜可以切片后放入沸水中浸泡,或粉碎后榨汁,再与蜂蜜等一起服用。
知识扩展:孕吐的预防措施
1。避免感冒
控制餐厅的温度,尽量让自己感觉凉爽,这样可以减少恶心的感觉。
2。食物多样化
尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好,比如酸、甜、咸。
以上是关于吃什么缓解严重孕吐的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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