admin 补肾芝麻糊的做法
健康功效
黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 大米 | 黑米 |
| 黑豆 | 即食燕麦片 |
| 熟黑芝麻 | 熟花生 |
| 水 |
补肾芝麻糊的做法
1.用料
2.黑豆二米洗净沥水
3.倒入碗中，加水浸泡一夜
4.次日，倒入豆浆机
5.倒入燕麦片，芝麻，花生
6.加水至水位线
7.装机头
8.启动打浆
9.打浆结束
10.倒出饮用
小贴士
使用熟芝麻熟花生打浆味道更香。
泡豆的水无需倒掉可直接用于打浆。
夏季泡豆需放入冰箱冷藏，以防变质。
黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
| 大米 | 黑米 |
| 黑豆 | 即食燕麦片 |
| 熟黑芝麻 | 熟花生 |
| 水 |
1.用料
2.黑豆二米洗净沥水
3.倒入碗中，加水浸泡一夜
4.次日，倒入豆浆机
5.倒入燕麦片，芝麻，花生
6.加水至水位线
7.装机头
8.启动打浆
9.打浆结束
10.倒出饮用
使用熟芝麻熟花生打浆味道更香。
泡豆的水无需倒掉可直接用于打浆。
夏季泡豆需放入冰箱冷藏，以防变质。
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