健康功效

胡萝卜:清热解毒
火腿:保护神经系统
鸡蛋:润燥

食材用料

花朵蛋炒饭的做法

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  1.准备鸡蛋一个、胡萝卜一段、青椒一个、火腿一块、洋葱一块，除鸡蛋外全部切成碎丁。本身还应该有一张切碎丁的步骤图但保存时丢失了，这里就写一下步骤

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  2.鸡蛋打散入锅翻炒，鸡蛋炒好后铲出备用

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  3.锅中丛新加入油，下入火腿翻炒

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  4.下入所有蔬菜丁翻炒

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  5.下入鸡蛋和米饭加入翻炒均匀加入所有调料

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  6.将炒好的蛋炒饭装入花朵模具中

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  7.准备熟南瓜泥一份

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  8.将南瓜泥填在花朵饭做花蕊

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  9.在南瓜泥上点缀一些沙拉酱做装饰即可

小贴士

1、中间的南瓜泥如果不喜欢可以抱成其他的食材

2、蛋炒饭所配的蔬菜可根据自己喜好调节