健康功效

木瓜:养肝
银耳:保护神经系统

食材用料

木瓜银耳炖牛奶的做法

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  1.银耳提前泡半个小时

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  2.木瓜切两半备 用一半即可

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  3.木瓜去皮切块

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  4.砂锅中倒入适量水 放入银耳和枸杞大火煮开

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  5.等银耳煮好后倒入木瓜 最后倒入牛奶加入几颗冰糖

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  6.完成后的木瓜银耳炖牛奶

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  7.。。

小贴士

牛奶不要煮太久 最好等所有程序完成后再加牛奶 不然牛奶煮时间太久就会结块