辣味木耳腐皮的做法
健康功效
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
食材用料
干木耳 | 豆腐皮 |
葱花 | 豆瓣酱 |
鸡精 | 盐 |
白糖 |
辣味木耳腐皮的做法
1.木耳、豆腐皮提前泡发,洗净,用手撕成小块。
2.起油锅,油6成熟时,爆香葱花,放一勺豆瓣酱炒香。
3.翻炒豆瓣酱,让它出红油。
4.放木耳、豆腐皮下锅,翻炒片刻。
5.调入盐、鸡精,白糖,起锅装盘。
小贴士
1、豆瓣酱有咸味,盐要放少点,口味淡的人,可以不用放盐。
2、孕妇不宜多吃。食用鲜木耳可中毒。
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
干木耳 | 豆腐皮 |
葱花 | 豆瓣酱 |
鸡精 | 盐 |
白糖 |
1.木耳、豆腐皮提前泡发,洗净,用手撕成小块。
2.起油锅,油6成熟时,爆香葱花,放一勺豆瓣酱炒香。
3.翻炒豆瓣酱,让它出红油。
4.放木耳、豆腐皮下锅,翻炒片刻。
5.调入盐、鸡精,白糖,起锅装盘。
1、豆瓣酱有咸味,盐要放少点,口味淡的人,可以不用放盐。
2、孕妇不宜多吃。食用鲜木耳可中毒。
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