避风塘带鱼的做法,第1张

避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼,第2张

健康功效

带鱼:补虚

食材用料

带鱼 300克相克食物 面包糠 100克
适量相克食物适量相克食物
蒜末 适量1勺
2勺相克食物 鸡精 1勺
黄酒 1茶匙

避风塘带鱼的做法

  • 避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼的做法图解1,第3张

    1.选浅海带鱼切长方块

  • 避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼的做法图解2,第4张

    2.用料酒、盐、酱油腌制

  • 避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼的做法图解3,第5张

    3.面包糠和蒜泥下锅炸至金黄色

  • 避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼的做法图解4,第6张

    4.带鱼下油锅炸至焦黄色

  • 避风塘带鱼的做法,避风塘带鱼的做法图解5,第7张

    5.锅中放油炒葱姜蒜炒出香味放鱼放面包糠蒜泥搅拌均匀装盘

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