健康功效

海参:润燥

食材用料

小蘑菇海参汤的做法

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  1.小蘑菇洗净，焯水捞出备用。

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  2.海参切丝，胡萝卜切片，两朵西兰花备用。

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  3.大骨头棒汤加适量水入锅中，加入小蘑菇，小火煮十几分钟。

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  4.加入胡萝卜、西兰花继续煮几分钟，最后加海参丝和枸杞煮2分钟左右。

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  5.美味营养汤来喽。

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  6.今天早餐，营养从早晨开始。