健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

紫菜包饭的做法

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  1.1、首先做米饭，趁着做米饭的时间准备配料。

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  2.2、黄瓜、胡萝卜洗净。切条状。

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  3.OK

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  4.胡萝卜需要处理一下，我是稍微煎了一下。也可以在热水里焯一下，备用。

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  5.3、准备鸡蛋，摊成鸡蛋饼。

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  6.OK，晾凉之后切丝。备用。

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  7.4、大根是现成的，超市买的。火腿改刀成条状。

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  8.配料准备完了，大家可以根据自己的喜好，改变配料。

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  9.5、米饭做好了，接下来把寿司醋搅拌到米饭里，趁米饭热。根据自己的喜好。有推荐说米饭和醋的比例是5:1.我个人不太喜欢酸的醋没放那么多。

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  10.还有必备的竹帘、一次性手套、紫菜、沙拉酱（自己喜欢的）。这样就OK了，动手卷啊卷啊 ~

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  11.6、紫菜放在竹帘上，米饭薄薄的铺一层。最上边预留1一厘米左右不要放米饭。

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  12.第一次做，自己一个人又是做又是照有点顾不过来了~沙拉酱少放一些涂抹均匀。

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  13.7、把配料放上，开始卷！

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  14.OK，还凑合。嘎嘎！

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  15.8、刀上沾水，比较好切。

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  16.成品！

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  17.还有好多呢！实验成功！