admin 海鲜泡饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
基围虾:补血
食材用料
| 米饭 | 基围虾 |
| 鲜香菇 | 青菜 |
| 花蛤 | 盐 |
| 色拉油 |
海鲜泡饭的做法
1.花蛤在开水中烫至开口将肉取出，基围虾剥去虾壳，香菇及青菜洗净切丁备用
2.将米饭倒入烘烤篮，加2碗清水
3.将所有材料放入烤篮内，加入食用油及少量盐
4.将将飞利浦Airfryer调至200度，预热5分钟
5.将烘烤篮放入炸篮，时间设置15分钟即可
6.煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
米饭:低蛋白质
基围虾:补血
| 米饭 | 基围虾 |
| 鲜香菇 | 青菜 |
| 花蛤 | 盐 |
| 色拉油 |
1.花蛤在开水中烫至开口将肉取出，基围虾剥去虾壳，香菇及青菜洗净切丁备用
2.将米饭倒入烘烤篮，加2碗清水
3.将所有材料放入烤篮内，加入食用油及少量盐
4.将将飞利浦Airfryer调至200度，预热5分钟
5.将烘烤篮放入炸篮，时间设置15分钟即可
6.煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
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