admin 扬州炒饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 火腿肠 | 胡萝卜 |
| 虾仁 | 青豆 |
| 耗油 | 鸡精 |
| 盐 |
扬州炒饭的做法
1.所有的食材来个大合影
2.把鸡蛋打散，炒好备用，把青豆用开水焯好备用，把其它食材都改刀切成丁备用
3.热锅加适量食用油，把米饭倒入锅内，炒散
4.把所有的食材倒入锅内，继续翻炒二分钟
5.加入耗油，铲子里黑色的是耗油，翻炒二分钟加入适量的盐和鸡精就可以出锅了
6.营养美味的炒饭可以享用了
米饭:低蛋白质
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 火腿肠 | 胡萝卜 |
| 虾仁 | 青豆 |
| 耗油 | 鸡精 |
| 盐 |
1.所有的食材来个大合影
2.把鸡蛋打散，炒好备用，把青豆用开水焯好备用，把其它食材都改刀切成丁备用
3.热锅加适量食用油，把米饭倒入锅内，炒散
4.把所有的食材倒入锅内，继续翻炒二分钟
5.加入耗油，铲子里黑色的是耗油，翻炒二分钟加入适量的盐和鸡精就可以出锅了
6.营养美味的炒饭可以享用了
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