米饭底披萨的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
食材用料
米饭 | 芝士碎 |
玉米粒 | 西兰花 |
烟熏火腿 | 洋葱 |
蘑菇 | 盐 |
黑胡椒 | 番茄酱 |
米饭底披萨的做法
1.准备材料,火腿、蘑菇切小丁、洋葱切丝、西兰花撕小块淖水、玉米粒煮熟。
2.用不锈钢盘当披萨盘,盘底抹一层黄油或色拉油。
3.用不锈钢盘当披萨盘,盘底抹一层黄油或色拉油。
4.将米饭倒入盘中,用勺背按平整。
5.撒上适量细盐和黑胡椒粉。
6.撒上适量细盐和黑胡椒粉。
7.刷上一层番茄酱。
8.撒上蘑菇丁、火腿丁、西兰花、玉米粒和洋葱丝。
9.再撒上马苏里拉芝士碎。
10.烤箱预热180度,将披萨盘放入,放中层,上下火,180度10分钟左右;看到芝士完全融化,表面略黄,取出烤盘,就可以开动了。
小贴士
视食材多少,适当增减烤制时间。
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