admin 烤箱之蒜香烤鱼块的做法
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
食材用料
| 鱼块 | 油 |
| 盐 | 酱油 |
| 葱姜蒜 | 蒜香烤肉料 |
| 料酒 | 白糖 |
| 醋 | 孜然粉 |
| 孜然粒 | 熟白芝麻 |
烤箱之蒜香烤鱼块的做法
1.鱼块解冻清洗干净
2.将蒜香烤料、酱油、白糖、料酒、盐、醋调成料汁
3.将料汁倒入鱼块内
4.用手抓匀，这样更入味
5.再放入葱姜蒜腌20分钟，时间越长越入味
6.烤箱180度预热，烤盘上铺一层锡纸，将鱼块摆入烤盘
7.刷上一层植物油，撒适量的孜然粉
8.放进预热好的烤箱内，180度烤10分左右
9.拿出翻面，再刷一层油，撒适量孜然粉，再烤10分钟，烤好后的鱼块撒上白芝麻和孜然粒就可以吃啦
小贴士
1鱼块腌的时间越长越入味
2烤箱时间依个人的所定
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