健康功效

黄豆:补血、护齿、保护骨骼
西兰花:和胃
胡萝卜:清热解毒

食材用料

创意吃菜喝豆浆的做法

• 

  1.准备原料

• 

  2.西兰花撕成小朵，年糕和胡萝卜切片

• 

  3.、黄豆加奶粉用豆浆机打成豆奶

• 

  4.热锅凉油爆香葱花

• 

  5.加入白玉菇和胡萝卜翻炒成熟

• 

  6.加入豆奶后加盐和鸡精适量，糖一小勺调味

• 

  7.之后加入西兰花和年糕，小火煮至软烂，收汁即可

小贴士

提示：豆奶自己做的很健康，可以用其他豆子或者牛奶