健康功效

花生:润肠

食材用料

炸花生的做法

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  1.把花生洗净后放入炸篮

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  2.倒入5ml的食用油，调匀

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  3.把空气炸锅温度调到180度，先预热5分钟，再把拌匀的花生放入

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  4.把空气炸锅温度调到180度，先预热5分钟，再把拌匀的花生放入。设定工作时间12分钟。

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  5.为使花生受热均匀，在工作6分钟后暂停，取出炸篮，把花生翻一下。

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  6.时间到，把炸篮取出，撒上一些盐，份量可以根据自己的口味来控制。

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  7.装盘。

小贴士

1、食用油的量根据花生的量来配合；
2、装盘后的花生需要凉一下，这样吃起来口感更脆