健康功效

藕:护齿、低蛋白质
红糖:补血

食材用料

蜜汁糯米莲藕的做法

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  1.准备好原料，莲藕去皮。

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  2.切掉莲藕的头切下，多切点到大孔处。

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  3.把糯米灌入藕中，用筷子戳一戳弄实了。

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  4.弄好后用牙签固定好。

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  5.红糖、冰糖、莲子、莲藕放到压力锅中，加入。

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  6.按30分钟，做好后闷20分钟。

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  7.切好摆盘。

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  8.锅中的汤汁倒点在炒锅中勾欠淋在藕上。