admin 营养麻辣烫的做法
健康功效
菠菜:平肝
小白菜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
食材用料
| 菠菜 | 小白菜 |
| 刀切面 | 粉丝 |
| 土豆一个 | 生菜 |
| 香菜 | 蒜 |
| 麻椒油 | 辣椒油 |
| 花生碎 | 盐 |
| 芝麻酱 | 火锅底料 |
| 醋 | 糖 |
营养麻辣烫的做法
1.新鲜蔬菜洗净
2.开始炒料，锅中倒油，加入一勺火锅底料，炒至溶化
3.加入一大勺郫县豆瓣继续翻炒，炒出香味
4.料炒好了，把其他调料也准备好
5.土豆切成薄片，越薄越好
6.把煮好的面和粉丝用冷水过凉
7.煮青菜和土豆，先下土豆，谁沸腾后下青菜
8.锅中加少量水和一大勺炒好的料，煮至沸腾
9.把煮好的青菜
10.上面放上粉丝和面
11.在面上撒少许花生碎、
12.再加少许蒜水、麻椒油、醋、糖，总之，这个时候就可以根据你的个人口味来调了
13.我吃了一大碗还觉得没吃够呢，你也试试吧
小贴士
粉丝不用煮，直接用开水泡5分钟就可以了，泡比煮的口感更劲道
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