健康功效

芋头:补虚
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

熏肉芋头焖饭的做法

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  1.熏肉取适量，最好是提前用开水煮上几分钟，这样即好切又可以去掉一部分油脂，稍微健康点。芋头选大个的荔浦芋头

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  2.把熏肉、芋头，胡萝卜都切方丁。

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  3.锅中放一点点油，放入姜末炒香后把肉丁下入，炒至熏肉变色，油脂再出来一些

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  4.放入胡萝卜和芋头，

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  5.加五香粉和盐

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  6.加黄酒，加红烧酱油或者草菇老抽

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  7.翻炒均匀，加少量的开水煮1分钟。

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  8.米放入电饭煲中

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  9.炒好的菜铺到米上面，如果水不足可以再加点，总体以水和菜持平，但不要没过，

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  10.熏肉芋头焖饭2014-05-16 15:59 精华 4 1 4 1141 用熏肉焖米饭，有熏肉的特殊香味，和芋头搭配，在焖的过程中，肉的油脂及香味被米饭和芋头充分吸收，做出来的饭很香的。而是很省事儿，也不用像平时吃米饭那样炒很多的菜，饭菜一锅出，搭配一个清淡的汤就行啦，典型的懒人食谱。 原料：大米400g 胡萝卜300g 芋头500g 熏肉200g 辅料：五香粉适量 盐适量 黄酒适量 红烧酱油适量 做法1、熏肉取适量，最好是提前用开水煮上几分钟，这样即好切又可以去掉一部分油脂，稍微健康点。芋头选大个的荔浦芋头。把熏肉、芋头，胡萝卜都切方丁。 2、锅中放一点点油，放入姜末炒香后把肉丁下入，炒至熏肉变色，油脂再出来一些，放入胡萝卜和芋头，加五香粉和盐，加黄酒，加红烧酱油或者草菇老抽，翻炒均匀，加少量的开水煮1分钟。 3、米放入电饭煲中，炒好的菜铺到米上面，如果水