admin 凉拌木耳的做法
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
金针菇:低蛋白质
香菜:透疹
食材用料
| 木耳 | 金针菇 |
| 茶干 | 香菜 |
| 蒜末 | 生抽 |
| 糖 | 醋 |
| 芝麻油 |
凉拌木耳的做法
1.用水汆烫金针菇后捞出，过凉水，将水分挤干
2.木耳汆烫捞出备用
3.香菜烫熟，捞出，挤干水分切成碎末！
4.将所有配料放在一起搅拌，加盐，生抽，醋，糖，最后淋上芝麻油！装盘……美味呀！
小贴士
每种食材必须烫熟后食用！
木耳:补血、护齿、保护骨骼
金针菇:低蛋白质
香菜:透疹
| 木耳 | 金针菇 |
| 茶干 | 香菜 |
| 蒜末 | 生抽 |
| 糖 | 醋 |
| 芝麻油 |
1.用水汆烫金针菇后捞出，过凉水，将水分挤干
2.木耳汆烫捞出备用
3.香菜烫熟，捞出，挤干水分切成碎末！
4.将所有配料放在一起搅拌，加盐，生抽，醋，糖，最后淋上芝麻油！装盘……美味呀！
每种食材必须烫熟后食用！
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