失眠的症状

失眠的常见症状有入睡困难、睡眠质量和时间下降、记忆力和注意力下降等。无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。又称入睡与维持睡眠障碍，是由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒睡眠时间不足或质量差的常见病。

失眠的症状

1。很难入睡

一两次没关系。失眠是长时间入睡的困难。有些人即使睡着了，也睡得很轻，一有风吹草动就能醒。失眠的症状还包括从噩梦中醒来，感觉整晚都在做噩梦。失眠的另一个症状是睡了很长时间，但是感觉精力没有恢复，经常感觉很累。

2。身体症状

日常生活中，基本上所有失眠的患者都会有一些身体和其他生物症状，比如心悸、胸闷、肠胃不适、便秘、食欲不振和体重下降。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

3。睡眠障碍

这种失眠的主要症状是失眠和早醒。比如职场上有很多抑郁症的人，往往会比官方规定的早上起床时间提前两到三个小时醒来，很难再次入睡。

失眠的原因

1。缺乏营养导致失眠

很多人失眠，主要是因为日常饮食中营养摄入不均衡。这种失眠往往表现为夜间睡眠质量差，经常做噩梦，导致白天失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

2。肝气郁结型失眠

肝气郁结引起的失眠，最常见的表现是晚上很难入睡，而在白天，患者会出现精神萎靡、胸闷、腹痛等症状。对于这类原因引起的失眠，在治疗过程中，要注意疏肝理气，消除患者的紧张情绪。

3。气血燥热型失眠

这类失眠患者最常见的表现之一就是会在清晨醒来，有时甚至是半夜，然后就很难入睡，这种状态会持续到天亮。

4。环境因素引起的失眠

很多人的失眠是生活环境造成的，所以也是环境因素造成的普遍现象。如果一个人的生活环境非常嘈杂，就会让人感到烦躁和紧张，这就会使人很难入睡，也会极大地影响人的睡眠质量。

5。行为习惯引起的失眠

失眠与人们的日常行为习惯密切相关。生活中的一些坏习惯也可能导致失眠。比如很多人习惯性熬夜，或者晚上喝浓茶和咖啡，很容易导致失眠。

以上是对失眠症状的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。