自制全麦小汉堡的做法
健康功效
紫甘蓝:低蛋白质
生菜:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
食材用料
全麦小面包 | 紫甘蓝 |
火腿片 | 生菜 |
黄瓜 | 油 |
沙拉酱 |
自制全麦小汉堡的做法
1.全麦小面包从中间一切两半
2.紫甘蓝洗净撕成大块
3.将火腿片事先用油煎制一下
4.黄瓜洗净切片
5.面包托上面铺一层紫甘蓝、火腿片、黄瓜,挤上沙拉酱
6.覆盖上洗净的生菜叶
7.最后把另一半面包托盖好,用一根牙签插好即可
小贴士
1.为了健康一点,我选择的是全麦小面包
2.青菜尽量选择叶片大而饱满的
3.沙拉酱的选择依据个人口味哦
4.火腿片事先用油煎制一下,会更香
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