健康功效

米饭:低蛋白质
芝麻:祛风

食材用料

淡泊茶泡饭的做法

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  1.米饭煮得的稍微便硬一点。

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  2.用干净的剪刀剪把海苔剪成丝，铺在饭上，根据自己的口味加上梅干、三文鱼片、鲑鱼、鳕子都可以，撒上芝麻。

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  3.把泡好的茶水沿着碗边慢慢的浇进去.茶水要漫过饭的三分之二处。

小贴士

其实茶泡饭最早出现并不是在日本，《红楼梦》第四十九回 琉璃世界白雪红梅脂粉香娃割腥啖膻 “宝玉却等不得，只拿茶泡了一碗饭，就着野鸡瓜齑忙忙的咽完了。”