健康功效

小米:和胃
桂圆:健脾胃
红枣:补脾胃、益气血

食材用料

小米桂圆补血粥的做法

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  1.先冷水泡小米一个小时，泡过比较容易煮烂，节省时间和能源。放入煮沸的水中，武火调到文火继续煲。

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  2.洗净红枣枸杞桂圆，红枣去核，带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆，煲了半个小时之后加枸杞。

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  3.加上枸杞之后，继续煲十分钟，调味，搞掂！