健康功效

绿茶:保护神经系统

食材用料

绿茶咸粥的做法

• 1.水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶；

• 2.放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮；

• 3.大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可。