健康功效

木瓜:化湿

食材用料

黑香米椰浆水果饭的做法

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  1.黑香米淘洗两边后，用清水浸泡四小时以上。浸泡一段时间后，放到电饭锅中焖熟，黑香米比较不好熟，要比平时焖饭放多一倍的水。

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  2.在焖好的热黑香米里放入糖拌匀。
  
  

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  3.用黄油在平时吃饭的碗里涂一遍。

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  4.把焖好的黑香米盛到碗中，用勺子压平。

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  5.把饭碗倒扣在盘子上。

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  6.木瓜去皮，去籽，切成片。码放在黑米饭旁边。

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  7.在椰浆里挑入炼乳，这样味道更香浓，或者加入白砂糖，或者什么都不放，这样可以减少热量。

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  8.把调好的椰浆淋在黑香米饭上就可以享用了。