admin 女人粥的做法
健康功效
红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
食材用料
| 红豆 | 薏米 |
| 黑米 | 桂圆 |
| 莲子（去心） | 大米 |
| 红枣 | 花生 |
| 冰糖 |
女人粥的做法
1.晚上把所需的食材用水泡上，第二天早上淘一下
2.把淘好的材料倒入高压锅里，加水，放入冰糖，（想喝稠点的就少放水，想喝稀点的就多放水）。开火煮粥就ok了
小贴士
红豆消水肿，薏米*。
红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
| 红豆 | 薏米 |
| 黑米 | 桂圆 |
| 莲子（去心） | 大米 |
| 红枣 | 花生 |
| 冰糖 |
1.晚上把所需的食材用水泡上，第二天早上淘一下
2.把淘好的材料倒入高压锅里，加水，放入冰糖，（想喝稠点的就少放水，想喝稀点的就多放水）。开火煮粥就ok了
红豆消水肿，薏米*。
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