来大姨妈可以吃芒果吗

芒果是一种营养价值很高的水果。它含有丰富的营养元素，如糖、维生素B、维生素C等多种维生素和膳食纤维，尤其是维生素A和维生素C，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。那么，我可以给阿姨吃芒果吗？接下来，我将为你回答这个问题。

赖阿姨能吃芒果吗？

正常情况下，经期可以吃芒果，但建议少吃。因为芒果是凉性食物，所以具有清热生津、止渴利尿的作用。并且富含维生素A、维生素C和钾、镁等微量元素，可以补充我们身体所需的元素。但是芒果是凉的，在中医里是性质寒凉的，属于寒性食物的一种。所以尽量不要吃太多，痛经患者也要尽量不吃，以免加重症状。

知识拓展:芒果的功效与作用

1。预防便秘

芒果有预防便秘的作用。因为芒果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间，有助于排便。从而有利于肠道有益菌的生长，保护消化系统。

2。预防癌症

芒果可以防癌。因为芒果含有天然抗氧化剂和维生素，可以降低患癌症的风险。研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物可以帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

3。改善大脑功能

芒果有改善大脑功能的作用。因为芒果含有维生素B6，对神经系统和大脑的正常运转非常重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人们的注意力和记忆力。此外，芒果含有高含量的膳食纤维和果胶，有助于降低血清中的胆固醇水平。

以上就是关于经期是否可以吃芒果的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。