健康功效

菠萝:祛湿

食材用料

银耳凤梨汁的做法

• 

  1.干银耳备好待用。

• 

  2.干银耳用清水泡发好并清洗干净待用。

• 

  3.把清洗干净的银耳放入炖锅中，放入适量清水。

• 

  4.上炖锅——打开电源，开始炖煮2-3小时即可。

• 

  5.银耳炖好后，把炖好的银耳晾凉。

• 

  6.取适量的菠萝切大块准备用于榨汁。

• 

  7.留出一小部分，并切成小块待用。

• 

  8.把大块的菠萝，用榨汁机榨出汁。

• 

  9.榨好的菠萝汁备用。

• 

  10.然后，把榨好的菠萝汁倒入一个杯子里。

• 

  11.再放入炖好的银耳。

• 

  12.再放入备好的小菠萝块即可。

• 

  13.一款美味又有营养的菠萝汁就做好了。

小贴士

多吃水果和青菜有益于身体。