健康功效

黄豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红米茶&红米汤的做法

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  1.红米茶：大火煮沸3L水，放入洗净的三种米，继续大火煮15分钟，调小火20分钟即可。喝时滤掉米粒，半温时调入蜂蜜。
  
  

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  2.红米汤：浸泡一夜的黄豆，加滤出的米粒一起放入豆浆机，加适量水，即成红米汤糊。