健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
银耳:保护神经系统

食材用料

紫薯冰糖银耳露的做法

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  1.紫薯一只，约重150克
  

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  2.去皮切成泡成的黄豆大小
  
  

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  3.银耳一朵用水泡发
  
  

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  4.切除老根，把银耳切成小块，越小越好。
  
  

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  5.一起放入豆浆机中，根据口味放入适量的冰糖。

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  6.食材与水的比例是1：6
  或才根据喜爱好适当调整水量。
  
  

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  7.用五谷键，过二十分钟美味就成功了。
  
  夏天冰镇吃非常爽口哦～