admin 养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法
健康功效
百合:低蛋白质
银耳:保护神经系统
白果:补血
食材用料
| 百合 | 银耳 |
| 白果 | 红薯 |
| 枸杞 | 冰糖 |
养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法
1.材料准备好，百合枸杞洗净，白果放入微波炉叮十秒，这样很容易去壳，银耳隔夜泡发洗净，红薯蒸熟。(家里有现成煮好的，就加了一块，没有的话也可省去。）
2.放入豆浆机，加水，选择米糊功能即可。
3.一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了，很适合当早餐哦！
百合:低蛋白质
银耳:保护神经系统
白果:补血
| 百合 | 银耳 |
| 白果 | 红薯 |
| 枸杞 | 冰糖 |
1.材料准备好，百合枸杞洗净，白果放入微波炉叮十秒，这样很容易去壳，银耳隔夜泡发洗净，红薯蒸熟。(家里有现成煮好的，就加了一块，没有的话也可省去。）
2.放入豆浆机，加水，选择米糊功能即可。
3.一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了，很适合当早餐哦！
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