健康功效

南瓜:低蛋白质
花生:化痰
红豆:理气

食材用料

花生南瓜杂粮小馒头的做法

• 1.白面薏米磨粉（料理机磨粉）生花生粉（料理机磨粉）大麦米粉（料理机磨粉）蒸好的南瓜块去皮捣成泥加酵母和面发酵30分钟

• 2.熟花生料理机磨成花生馅加入白糖

• 3.红豆泡好备用

• 4.把花生馅放进面里点缀上小红豆做好小包包

• 5.放入蒸锅15分钟后出炉