健康功效

西红柿:低蛋白质
鸡蛋:养血
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

西红柿鸡蛋拌汤的做法

• 1.【制作过程】：西红柿洗净，用刀切成小块。

• 2.锅内放油，烧至七成热，放入葱花爆香。

• 3.放入西红柿块，翻炒1分钟，沿锅边淋入少许山西老陈醋，炒至西红柿出红油。

• 4.加入约500ml左右的清水，大火烧开。

• 5.烧水的过程就该开始拌疙瘩了（这种做法适用于新手，有利于水的掌握）。
  
  1.塑料盆内放入适量的面粉.
  
  2.用汤勺舀一汤匙冷水，均匀的分散淋入面粉内。
  
  3.将筷子倾斜成45度角，用筷子在面粉上小幅度的**，朝一个方向来回搓。
  
  4.搓到面粉与水混合后，形成无数不规则的小片絮状。
  
  5.再重复2、3、4的步骤约2～3次，直至所有的面粉都形成不规则的小片絮状，而且不粘筷子，不粘盆底，不互相粘连，要保留些粉末，这样面粉就拌好了。
  
  6.这样拌好的面粉，做好后汤汁清亮。

• 6.面粉拌好后，水也开了，就该下面了。
  
  1.左手托面盆，右手握筷子，用筷子挑一些面放入锅中，并用筷子迅速的将面划散开。
  
  2.重复1的步骤数次，直到将所有的面絮都下入锅内。
  
  3.到锅再次煮开后，将鸡蛋打散倒入锅内。
  
  4.加入盐、鸡精、五香粉，撒入香菜段即可。

小贴士

【拌疙瘩要点】：

要说这拌疙瘩，山西人对拌疙瘩是很讲究的，做的学问可大了。

1.首先面盆的选择，最好选择塑料盆。因为塑料盆不容易粘底，有利于面粉的运动。

2.加水也是一门很重要的学问，关系到最后汤的清澈与否。

3.喜欢吃汤稠的，水滴入盆中的时候，用筷子象画圈似的来回搓，到盆中的分大部分成为小疙瘩状，大约
绿豆粒大小那么大，而且带有些许粉末状。

4.喜欢汤清亮些的，水滴入盆中的时候，筷子要始终朝一个方向来回搓，所有的面粉都形成不规则的小片
絮状，而且带有些许粉末。

5.无论用3和4哪种方法，做好的疙瘩状和絮片状，都要保证不粘筷子，不粘盆底，不互相粘连，要保留些粉
末，这样面粉就拌好了。

6.再说这“拌”，决不能象和面团似的，加入水后来回的搅动。而是加入水后，将筷子倾斜成45度角，用
筷子在面粉上小幅度的，根据汤汁的清亮与否，选择合适的手法搓面粉。

【下面的要点】：

1.往锅里下面时，不要将面絮一下子全倒入锅内。而是要一点一点的下入滚开的汤里。左手托面盆，右手握
筷子，用筷子挑一些面放入锅中，并用筷子迅速的将面划散开。

2.拌汤煮的时间不能太久。煮的时间长