吃什么败火

上火是民间的一种说法，也叫“热风”，可以从中医理论来解释，属于中医热证范畴。中医认为，人体阴阳失调，火气旺盛，即会上火。所以所谓“火”，是指体内有一定的热的症状，上火是阴阳失调后的内热证。那么，吃什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

吃什么

1。绿豆

生气的时候吃点绿豆。中医认为绿豆性凉味甘，具有清热解毒、止渴解暑、利尿润肤的功效。绿豆可以煮汤，也可以捣成绿豆沙饮用，具有清热解毒、消暑利尿、清心除烦的功效。还能及时补充水分和无机盐，对维持人体内的水-液电解质平衡具有重要意义。

2。苦瓜

生气的时候吃点苦瓜。因苦瓜性寒而苦，入心、肝、脾、肺经，有清热明目、利水清心的作用。因此，苦瓜具有降火的功效。此外，苦瓜对上火引起的痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病也有一定的疗效。

3。莲藕

生气的时候吃点莲藕。因为莲藕是寒性食物，可以清热凉血。可用于治疗温病。同时，莲藕甘甜水灵，对发热口渴、咯血出血的人颇有益处。此外，莲藕性甘性凉，具有清热活血化瘀的功效。但是莲藕性寒，不能大量食用，否则会导致患者虚寒的症状。

4。菱角

生气的话可以吃点菱角。由于荸荠具有清热降火的功效，因此可以清热生津，还可以补充人体所需的营养。发烧的人可以多吃它来退烧，所以荸荠可以凉血解毒，利尿通便，祛湿化痰，消腹胀气。

以上是关于吃什么的介绍。另外，如果内热严重，建议患者及时就医，避免病情加重。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。