微波炉的做法,第1张

微波炉的做法,微波炉,第2张

健康功效

鸡翅:扩张血管
黄瓜:解毒
蜂蜜:生肌

食材用料

鸡翅 6-8块(两个人份)相克食物黄瓜 半根相克食物
奥尔良鸡翅腌料 三勺蜂蜜 一勺相克食物

微波炉的做法

  • 微波炉的做法,微波炉的做法图解1,第3张

    1.从超市买回来的鸡翅解冻,洗净。

  • 微波炉的做法,微波炉的做法图解2,第4张

    2.在鸡翅上两面分别划两刀,以便鸡翅更好的吸收腌料。

  • 微波炉的做法,微波炉的做法图解3,第5张

    3.腌料加热水搅拌,倒进切好的鸡翅。(鸡翅的腌料很多超市都有得卖,我是在进口食品小店淘的)

  • 微波炉的做法,微波炉的做法图解4,第6张

    4.水量的多少以淹没鸡翅为准。太多味道太淡,太少味道不能完全的融进鸡肉里。(还是按个人喜好吧。有的人认为水量少点就够了。仁者见仁智者见智。)

  • 微波炉的做法,微波炉的做法图解5,第7张

    5.后面的步骤忘记拍了,也很简单,就是用保鲜膜裹上,放进冰箱保鲜层。(一般提前一晚上腌制。但是我早上腌制的,中午吃的时候味道已经很足啦。)
    最后放进微波炉高火15分钟就搞定啦。想要好看点就可以用黄瓜点缀啦。

小贴士

放进微波炉之前,把鸡翅从腌料里捞出来,放在盘子里,在表面刷一层少量的蜂蜜,记住是少量,蜂蜜可以使鸡翅看起来色泽更好,吃起来也更美味,如果蜂蜜量过多,鸡翅就会变焦啦。 还有就是,烤完之后盘子是很烫的,要带隔热手套,防止烫手哦~

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