婴儿补铁的食物有哪些

儿童补铁是一种说法。铁是人体必需元素之一，也是儿童成长不可缺少的元素。儿童缺铁会影响儿童的健康和发育，所以给儿童补铁非常重要，食物补充是最安全的方法。

婴儿补铁的食物有哪些

1。胡萝卜

缺铁的宝宝可以多吃胡萝卜。胡萝卜不仅营养价值高，还具有滋补身体的作用。它们富含铁和胡萝卜素。给宝宝多吃胡萝卜，不仅能改善贫血，还能保护宝宝眼睛健康，有效避免近视。

2。黄花菜

多吃黄花菜可以改善宝宝的缺铁。黄花菜富含铁。最好通过饮食疗法缓解宝宝缺铁。家长要注意宝宝营养的合理均衡，增加饮食中微量元素的摄入，正确给宝宝添加辅食，可以改善宝宝缺铁的情况。

3。龙眼

桂圆肉俗称桂圆肉，富含铁元素，对补铁补血有很好的效果，可以帮助治疗健忘心悸，有效缓解失眠和神经衰弱。缺铁的宝宝可以多吃桂圆肉，对补血有很好的效果。

4。血豆腐

水煮动物血块，俗称血豆腐，营养丰富，含铁量高。吸收率高达100克含铁260毫克的猪血，相当于猪肝中铁含量的10倍。自古以来就是补血的好产品。人体对铁的需求在某种程度上是有限的。血豆腐因为含铁量高，不适合大众食用。

5。黑木耳

每100克黑木耳含铁98毫克，比动物性食品中铁含量最高的猪肝高5倍左右，比菠菜高30倍。但是黑木耳的吸收率比较低，黑木耳有润肠的作用，不适合胃弱的宝宝。

婴儿食补禁忌

1。牛奶

在宝宝一岁之前，坚持母乳或者配方奶是很有必要的，因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质，而且牛奶中的营养并不是宝宝需要和能够吸收的全部，其中的矿物质含量很可能会损伤宝宝的肾脏。

2。矿泉水

矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对于婴幼儿，每升矿泉水的矿物质含量不应超过100毫克，钠应低于20毫克，氟应低于1.5毫克。

3。蜂蜜

蜂蜜中含有梭状芽孢杆菌，会导致肉毒中毒。成年人的肠道会阻止这种孢子的生长，但婴儿没有这种能力，可能会导致中毒的风险。

4。蛋白质

宝宝可以吃蛋黄，但是一岁左右不能吃富含蛋白质的蛋白质，因为蛋白质会引起过敏，有家族过敏史的宝宝两岁左右才能吃。

5。花生酱

花生酱是一种非常过敏的食物。最好在宝宝一到两岁的时候添加。另外，花生酱本身粘性很大，宝宝难以吞咽，容易造成窒息。

6。小麦食品

大多数婴儿在6-8个月的时候接触过谷类食物——谷类食物和面包。但是小麦是所有谷物中最容易过敏的食物，所以如果宝宝有过敏的经历，最好等到一岁以后。

以上是对婴儿补铁食品的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。